Full body workout di rumah

Untuk yang sering olahraga, berminggu-minggu #dirumahaja bukan alasan untuk nggak gerak badan.  Tapi masalahnya, kita suka bingung rutin apa aja yang harus dikerjakan supaya bisa full body workout di rumah.  Biasanya kan kalau ikutan kelas ada instruktur yang memberi petunjuk apa aja yang mesti dikerjakan.  Nah ini harus ngarang rutin sendiri suka mati gaya, yakan?

Jangan pusing.  Nadya Rudianto, yang biasanya terkenal sebagai pembuat Nad Scarf, ternyata juga instruktur Pilates dan Barre.  Ikuti akun Instagram pribadinya @eboonad.  Setiap hari Senin, Nadya membuat program full body workout di rumah selama masa PSBB ini.  Lumayan bikin capek, bikin keringetan, dan yang pasti bikin sehat!  Pada akhirnya, sehat itu yang kita cari supaya badan kuat memerangi virus yang bertebaran ini kan?

Untuk tips lainnya, silakan klik di sini.