Kategori: Health

Kesehatan mental anak-anak

Sudah dua bulan kita menjalani PSBB.  Mendadak ruang lingkup hidup kita jadi sempit karena semua anggota keluarga tetap di rumah.  PSBB Jakarta berakhir tanggal 4 Juni, tapi bukan berarti kita bisa langsung melanjutkan kegiatan sehari-hari seperti sebelumnya.  Kita akan tetap menghabiskan sebagian besar waktu di rumah sampai situasi benar-benar aman yang entah kapan terjadi.  Dalam […]

Read More

Sekarang bisa nyanyi di rumah

Kangen pergi karaoke sama teman-teman?  Atau lebih spesifik lagi, kangen nyanyi bareng Chandra Satria?  Untuk mengobati kangen ini, Tandamata membuat satu channel YouTube yang isinya lagu-lagu seru jaman sekolah dan kuliah versi minus one.  Daripada mati gaya nggak bisa ke mana-mana, sekarang kita bisa nyanyi di rumah. Lihat playlistnya di https://www.youtube.com/playlist?list=PLC9XrRjHmLu8lc2bO-MEJ5rPRge23Ji9t.  Nyanyi itu menyenangkan, melepas […]

Read More

Tips bekerja dari rumah bersama pasangan

Di masa PSBB ini, banyak pasangan suami istri yang harus bekerja dari rumah.  Istilahnya Work from Home (WFH).  Untuk beberapa minggu ke depan sampai gelombang pandemic COVID-19 ini berlalu, inilah the new normal.  Rutinitas biasa di mana pasangan pergi bekerja seharian membuat waktu bersama jadi berharga.  Sekarang, tiba-tiba pasangan ada di rumah terus bersama-sama.  Sayang […]

Read More

Menyimpan makanan di kulkas dengan aman

“Jangan buang makanan”, begitu pesan yang sering kita dengar dari orang tua kita.  Apalagi dalam keadaaan PSBB begini, banyak yang menyimpan makanan di rumah karena kita tidak bisa sering-sering keluar untuk belanja.  Bayangkan jaman dulu sebelum kulkas umum ada di rumah, susah sekali menyimpan makanan.  Gunakan kulkas supaya makanan lebih tahan lama.  Tapi bagaimana menyimpan […]

Read More

Full body workout di rumah

Untuk yang sering olahraga, berminggu-minggu #dirumahaja bukan alasan untuk nggak gerak badan.  Tapi masalahnya, kita suka bingung rutin apa aja yang harus dikerjakan supaya bisa full body workout di rumah.  Biasanya kan kalau ikutan kelas ada instruktur yang memberi petunjuk apa aja yang mesti dikerjakan.  Nah ini harus ngarang rutin sendiri suka mati gaya, yakan? […]

Read More